bezelye.gen.tr
bezelye

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | İletişim2









Bezelye Faydaları

Bezelye Faydaları, Bezelye, ufak yeşil toplar şeklinde yetişen, kendine has tadı olan bezelye çoğunlukla ilk bahar mevsiminde taze olarak tüketilir. Bezelye yalnızca besin olarak tüketilmez hem de restoranlarda süslemelerde kullanılır. Bezelyenin naif imajı ve otantik tadı dışarısında sağlığa faydaları vardır. Bezelye sağlığa yer aldığı katkıları içerdiği zengin besin kaynaklarından alır. Aşağı Yukarı 100 gr bezelye 81 kcal enerji içermektedir. A, C,  E, K vitaminlerini çokça içeren bezelye, tiamin, niasin, pridoksin benzeri vitaminler içermektedir. Dik değerde vitamin bulunduran bezelye, demir, bakır, magnezyum benzeri sağlık açısından faydalı mineraller içermektedir. Son olarak bezelyenin sağlığa yararlarını ayrıntılı biçimde inceleyelim. 
Bezelye, nitelikleri itibari ile sağlığa pek çok yararı vardır. Bezelye, sindirim sistemi organları  mide başta olmak üzere, bağırsak ve öbür organlara epeyce yararlıdır. Cilt sağlığı için kullanılan bezelye, bezelye özlü çil kremlerinde, kir ve çil giderici özelliğinden ötürü kullanılmaktadır. Bezelye östrojen özelliğinden ötürü, keten tohumu benzeri  meme büyümesi için öneri edilmektedir. 
Bezelyenin faydaları şöyle sıralanabilir:

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en fazla engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Oysa, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar içerisindedir.  Bezelye, bu özelliğinden ötürü vejeteryanlar açısından çok sık kullanılıyor. Yeşil sebzeler esasen kilo vermeye destekçi olur,  bezelyede kilo vermeyi kolaylaştıran sebzeler içerisindedir. 

Mide Kanserini Engeller: Plaka ve ufak maddeler mide kanseri benzeri tehlikeli hastalıklara kapı aralamaktadır. Bezelye mide kanseri benzeri hastalıkları önler. Bezelyenin içerdiği ''polifenol'' olarak adlandırılan madde, kanser hastalıklarını engeller. Bezelyenin mide dostu meydana geldiğini söyleyebiliriz . 

Bağışıklığı Güçlenirir: Bezelye kaliteli antioksidanlar içeren, böylelikle ciddi hastalıklara sebep olan sıkıntıları karşılar. Bezelye, bağışıklık sistemini savunan, kalsiyum, demir, çinko, bakır,  manganez benzeri mineraller açısından bayağı zenginidir. 

Bezelye Anti-Aging Özelliği: Bezelye cilt için yararlıdır.  Antioksdanlar içeren bezelye, cildin yaşlanmasını engelleyip, cilde doğal bir parlaklık kazanıdır.
Bezelye Faydaları

.  

Alzheimer ve  Artrit: Bezelye, K vitamini içerdiğinden ötürü Alzheimer ve artrit benzeri ciddi hastalıkların önlenmesine destekçi olabilmektedir. Alzheimerdan etkilenen hastalarda, düzenli bezelye kullanımı nöronal hasarların sınırlanmasını sağlar. 

Kan Şekeri: Bezelye, dik lif ve protein içeriğinden ötürü, şeker sindirimi kolaylaştırır. Bezelye beyaz şeker ya da kimyasal maddeler benzeri rastgele bir ek şeker içermez, buna bağlı olarak bedende, kan şekerinin düzenlemesini sağlar. Bezelye proteinleri bunun için çok ciddi görevler üstlenir. 

Hamile Kadınlara Bezelye: Taze bezelye folik asit açısından muhteşem kaynak olarak onay edilir. Folatlar hücre içerisinde DNA sentezi için gereken B- kompleks vitaminleri içermektedirler. Araştırmalar neticesi, anne adaylarının folat istikametinden zengin besinleri yeteri kadar miktarda tükettiklerinde, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defekti önlemede destekçi olacağın düşünülmektedir. Başka deyişle bezelye, anne adayları ve yeni doğan bebeklerin sağlığı için yararlıdır. 

Sindirimi Arttırır: Bezelye, dik diyet lifi içermektedir. Diyet lifleri sindirim sağlığı için yararlıdır. Bununla beraber bezelyede yer alan lifler, sindirimi geliştirerek genellikle vücudun metabolizmasının artmasına katkıda yer alır. 

Bezelyenin Gözlere Faydaları: Bezelye fazla miktarda kuvvetli antioksidanlar içermektedir. Bunun yanında A vitamini açısından da zengin sayılan bezelye, mukus zarları, deri, bilhassa göz sıhhatinin savunmasını sağlar. 

Kırışıklıklar ve Osteoporoz: Antioksdidanlar açısından kuvvetli olan bezelye,  kırışıklık ve osteoporozun önlenmesinde destekçi olur. Genel bağlamda cilt sıhhatinin savunmasını sağlar. 

Bezelyenin Cilde Faydaları: Sıhhatli bedenle, sıhhatli cilt içinde kuvvetli bağlantı vardır. Bezelyeyi yiyerek tüketmek, her halükarda cilde yansır. Bezelyenin yenilerek tüketilmesi zengin vitamin ve minerallere dönüşerek cilt sağlığı için yaşamsal önem taşıyan fonksiyonların yerine getirilmesini sağlar. 

Bezelyenin Saça Faydaları: Vücudun öteki organlarında meydana geldiği benzeri, saç köklerinin yaşamsal besin kaynağını sağlar ve sıhhatli optimal büyümeyi destekler.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2015 16:48:25

Bezelye Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bezelye Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bezelye Çorbası

Bezelye çorbası: oldukça lezzetli olan bezelye çorbası özellikle kış aylarında insana çok iyi gelmektedir.Malzemeler:500 gram bezelye1 adet patates1 adet soğan5 su bardağı suTereyağ1 yemek kaşığı un 100 ml kremaTuz KarabiberPul bi...

Bezelye Yemeği Tarifi

Bezelye Yemeği Tarifi Resimli, yaz kış her mevsim sofralarımızı süsleyen bezelye, ilkbahar ve yaz aylarında semt pazarlarında ve marketlerde bol miktarlarda bulmak mümkündür. Yaz aylarında temin edilerek konserve şeklinde veya...

Zeytinyağlı Bezelye

Zeytinyağlı bezelye, Bezelye yaz kış rahatlıkla bulup yemeğini yapacağımız vitaminli bir gıdadır. Gerek çocuklar gerekse yetişkinler için içinde bulunduğu zengin lif kaynağından dolayı tüketilmesi gerekir. Kıymalı, etli yada zeyti...

Bezelye Patates Yemeği

Bezelye Patates Yemeği,  bezelye yemeğinin içine bence en çok yakışan sebzelerden biridir patates. Bezelye yaparken mutlaka ama mutlaka patates koymanızı tavsiye ederim. Şimdi gelin tarifimize geçelim. Malzemeler3 su bardağı bezel...

Kıymalı Bezelye

Kıymalı Bezelye, hemen hemen her mevsim rahatlıkla temin edilerek pişirilebilen bezelye yaz aylarında taze olarak tüketilebilirken kış aylarında ise konserve veya yaz aylarında dondurucularda saklanarak tıpkı yaz aylarında ol...

Bezelye Tarifi

Bezelye tarifi, minik yeşil topları olan, kendine has bir tada sahip bezelye genellikle ilkbahar mevsiminde tüketilmektedir. Yemek olarak hazırlanabileceği gibi, bazı restoranlarda süsleme amacıyla kullanılan sebzelerden biridir....

Köfteli Bezelye

Köfteli bezelye, öğle ve akşam yemekleri için harika bir alternatif olacak ana yemek türüdür. Özellikle sade kıyma ya da parça et sevmeyen kişiler için ideal bir seçenektir. İçerisindeki köfteler sayesinde çocuklarında beğeneceği...

Bezelye Püresi

Bezelye püresi genellikle yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılır. Aynı zamanda küçük çocuklarında yiyebileceği bir mama olarak da yapılan bir besindir.Bezelye püresi     Malzemeler,500 gram bezelye,4 su bardağı süt,1 çorba...

Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin faydaları çok uzun zamanlardan beri araştırmacıların önemli araştırma konuları arasında olmuştur. Bezelye, bilindiği gibi baklagiller ailesi içerisinde bulunmaktadır. Özellikle doğal bir bitki olması nedeni ile bezelyen...

Etli Bezelye Kalori

Etli Bezelye Kalori; etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olarak pişirilmesi protein, vitamin, mineral değerini artırmaktadır. Nişastalı sebze içeriği nedeni...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bezelye, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018