bezelye.gen.tr
bezelye

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | İletişim2









Bezelye Kaç Kalori

Bezelye Kaç Kalori, diye sorulduğunda veya bezelye kilo sorununa neden olur mu sorusu bezelye tüketmeyi seven kişilerce ve kilo vermek amaçlı diyet yapanlar tarafından sıklıkla sorulan sorular içinde bulunmaktadır. Bezelyenin bünyesinde bol miktarlarda barındırdığı magnezyum, çinko, demir ve potasyum, diye adlandırılan mineraller yer almaktadır. Bezelye bünyesinde barındırdığı minerallerin yanı sıra lif içeriği açısından da oldukça yüksek bir gıda türü olmasının yanında protein açısından da oldukça zengin kaynaklara sahip bir sebzedir ve diğer farklı sebzelerle karşılaştırıldığı zaman biraz daha az miktarlarda tüketilmesi sağlık bakımından faydalar sağlayacaktır. Bunun nedeni ise bezelye sebzesinin bünyesinde karbonhidrat miktarının yanı sıra kalori değerinin oldukça yüksek olmasıdır. İçeriğinde yer alan değerler sonrasında bezelyenin sağlığa olan faydaları ise sayılmayacak kadar çoktur.Ancak formuna dikkat eden ve fit kalmak isteyenlerin bezelye sebzesini aşırıya kaçmayacak miktarlarda tüketmeleri yararlı olacaktır.

Bezelye Kaç Kalori

Ayrıca bezelyenin vücut için faydaları arasında sayılabilecek en önemli faktörler ise uyku düzenini sağlamakta, stresle ilgili sorunların giderilmesinde ve vücuda enerji vermesi gibi olumlu etkilere sahiptir.

Bezelye Kaç Kaloridir?

Yaklaşık olarak 1 su bardağı kadar bezelye 103 kalori civarındadır. Bezelye yemeğinin içerisine ilave edilen etle birlikte elde edilen kalori oranına 28 kalori fazladan ilave edilmelidir. Etli bezelyenin kalori miktarına oranla zeytinyağlı ile hazırlanan bezelyenin kalori miktarı oranı ise daha düşük olarak 13 kalori ilave edilmelidir. Bu nedenle bezelyenin kalori miktarının daha fazla çoğaltılmaması için yemeğe eklenen yağın aşırıya kaçılmadan en aza indirilmesinin yanı sıra aşırı yağ tüketiminden uzak durmak gereklidir. Bezelye yemeğine veya her hangi bir yemeğe gereğinden fazla yağ ilave edilmesi kalori değerini en üst seviyelere çıkartmaktadır.

Yayınlanma Tarihi : 15.12.2015 10:36:18

Bezelye Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bezelye Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bezelye Çorbası

Bezelye çorbası: oldukça lezzetli olan bezelye çorbası özellikle kış aylarında insana çok iyi gelmektedir.Malzemeler:500 gram bezelye1 adet patates1 adet soğan5 su bardağı suTereyağ1 yemek kaşığı un 100 ml kremaTuz KarabiberPul bi...

Bezelye Yemeği Tarifi

Bezelye Yemeği Tarifi Resimli, yaz kış her mevsim sofralarımızı süsleyen bezelye, ilkbahar ve yaz aylarında semt pazarlarında ve marketlerde bol miktarlarda bulmak mümkündür. Yaz aylarında temin edilerek konserve şeklinde veya...

Zeytinyağlı Bezelye

Zeytinyağlı bezelye, Bezelye yaz kış rahatlıkla bulup yemeğini yapacağımız vitaminli bir gıdadır. Gerek çocuklar gerekse yetişkinler için içinde bulunduğu zengin lif kaynağından dolayı tüketilmesi gerekir. Kıymalı, etli yada zeyti...

Bezelye Patates Yemeği

Bezelye Patates Yemeği,  bezelye yemeğinin içine bence en çok yakışan sebzelerden biridir patates. Bezelye yaparken mutlaka ama mutlaka patates koymanızı tavsiye ederim. Şimdi gelin tarifimize geçelim. Malzemeler3 su bardağı bezel...

Kıymalı Bezelye

Kıymalı Bezelye, hemen hemen her mevsim rahatlıkla temin edilerek pişirilebilen bezelye yaz aylarında taze olarak tüketilebilirken kış aylarında ise konserve veya yaz aylarında dondurucularda saklanarak tıpkı yaz aylarında ol...

Bezelye Tarifi

Bezelye tarifi, minik yeşil topları olan, kendine has bir tada sahip bezelye genellikle ilkbahar mevsiminde tüketilmektedir. Yemek olarak hazırlanabileceği gibi, bazı restoranlarda süsleme amacıyla kullanılan sebzelerden biridir....

Köfteli Bezelye

Köfteli bezelye, öğle ve akşam yemekleri için harika bir alternatif olacak ana yemek türüdür. Özellikle sade kıyma ya da parça et sevmeyen kişiler için ideal bir seçenektir. İçerisindeki köfteler sayesinde çocuklarında beğeneceği...

Bezelye Püresi

Bezelye püresi genellikle yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılır. Aynı zamanda küçük çocuklarında yiyebileceği bir mama olarak da yapılan bir besindir.Bezelye püresi     Malzemeler,500 gram bezelye,4 su bardağı süt,1 çorba...

Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin faydaları çok uzun zamanlardan beri araştırmacıların önemli araştırma konuları arasında olmuştur. Bezelye, bilindiği gibi baklagiller ailesi içerisinde bulunmaktadır. Özellikle doğal bir bitki olması nedeni ile bezelyen...

Etli Bezelye Kalori

Etli Bezelye Kalori; etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olarak pişirilmesi protein, vitamin, mineral değerini artırmaktadır. Nişastalı sebze içeriği nedeni...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bezelye, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018