Bezelye Faydaları

Bezelye Faydaları

Bezelye Faydaları, Bezelye, ufak yeşil toplar şeklinde yetişen, kendine has tadı olan bezelye çoğunlukla ilk bahar mevsiminde taze olarak tüketilir. Bezelye yalnızca besin olarak tüketilmez hem de restoranlarda süslemelerde kullanılır. Bezelyenin naif imajı ve otantik tadı dışarısında sağlığa faydaları vardır. Bezelye sağlığa yer aldığı katkıları içerdiği zengin besin kaynaklarından alır. Aşağı Yukarı 100 gr bezelye 81 kcal enerji içermektedir. A, C,  E, K vitaminlerini çokça içeren bezelye, tiamin, niasin, pridoksin benzeri vitaminler içermektedir. Dik değerde vitamin bulunduran bezelye, demir, bakır, magnezyum benzeri sağlık açısından faydalı mineraller içermektedir. Son olarak bezelyenin sağlığa yararlarını ayrıntılı biçimde inceleyelim. 
Bezelye, nitelikleri itibari ile sağlığa pek çok yararı vardır. Bezelye, sindirim sistemi organları  mide başta olmak üzere, bağırsak ve öbür organlara epeyce yararlıdır. Cilt sağlığı için kullanılan bezelye, bezelye özlü çil kremlerinde, kir ve çil giderici özelliğinden ötürü kullanılmaktadır. Bezelye östrojen özelliğinden ötürü, keten tohumu benzeri  meme büyümesi için öneri edilmektedir. 
Bezelyenin faydaları şöyle sıralanabilir:

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en fazla engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Oysa, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar içerisindedir.  Bezelye, bu özelliğinden ötürü vejeteryanlar açısından çok sık kullanılıyor. Yeşil sebzeler esasen kilo vermeye destekçi olur,  bezelyede kilo vermeyi kolaylaştıran sebzeler içerisindedir. 

Mide Kanserini Engeller: Plaka ve ufak maddeler mide kanseri benzeri tehlikeli hastalıklara kapı aralamaktadır. Bezelye mide kanseri benzeri hastalıkları önler. Bezelyenin içerdiği ''polifenol'' olarak adlandırılan madde, kanser hastalıklarını engeller. Bezelyenin mide dostu meydana geldiğini söyleyebiliriz . 

Bağışıklığı Güçlenirir: Bezelye kaliteli antioksidanlar içeren, böylelikle ciddi hastalıklara sebep olan sıkıntıları karşılar. Bezelye, bağışıklık sistemini savunan, kalsiyum, demir, çinko, bakır,  manganez benzeri mineraller açısından bayağı zenginidir. 

Bezelye Anti-Aging Özelliği: Bezelye cilt için yararlıdır.  Antioksdanlar içeren bezelye, cildin yaşlanmasını engelleyip, cilde doğal bir parlaklık kazanıdır.  

Alzheimer ve  Artrit: Bezelye, K vitamini içerdiğinden ötürü Alzheimer ve artrit benzeri ciddi hastalıkların önlenmesine destekçi olabilmektedir. Alzheimerdan etkilenen hastalarda, düzenli bezelye kullanımı nöronal hasarların sınırlanmasını sağlar. 

Kan Şekeri: Bezelye, dik lif ve protein içeriğinden ötürü, şeker sindirimi kolaylaştırır. Bezelye beyaz şeker ya da kimyasal maddeler benzeri rastgele bir ek şeker içermez, buna bağlı olarak bedende, kan şekerinin düzenlemesini sağlar. Bezelye proteinleri bunun için çok ciddi görevler üstlenir. 

Hamile Kadınlara Bezelye: Taze bezelye folik asit açısından muhteşem kaynak olarak onay edilir. Folatlar hücre içerisinde DNA sentezi için gereken B- kompleks vitaminleri içermektedirler. Araştırmalar neticesi, anne adaylarının folat istikametinden zengin besinleri yeteri kadar miktarda tükettiklerinde, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defekti önlemede destekçi olacağın düşünülmektedir. Başka deyişle bezelye, anne adayları ve yeni doğan bebeklerin sağlığı için yararlıdır. 

Sindirimi Arttırır: Bezelye, dik diyet lifi içermektedir. Diyet lifleri sindirim sağlığı için yararlıdır. Bununla beraber bezelyede yer alan lifler, sindirimi geliştirerek genellikle vücudun metabolizmasının artmasına katkıda yer alır. 

Bezelyenin Gözlere Faydaları: Bezelye fazla miktarda kuvvetli antioksidanlar içermektedir. Bunun yanında A vitamini açısından da zengin sayılan bezelye, mukus zarları, deri, bilhassa göz sıhhatinin savunmasını sağlar. 

Kırışıklıklar ve Osteoporoz: Antioksdidanlar açısından kuvvetli olan bezelye,  kırışıklık ve osteoporozun önlenmesinde destekçi olur. Genel bağlamda cilt sıhhatinin savunmasını sağlar. 

Bezelyenin Cilde Faydaları: Sıhhatli bedenle, sıhhatli cilt içinde kuvvetli bağlantı vardır. Bezelyeyi yiyerek tüketmek, her halükarda cilde yansır. Bezelyenin yenilerek tüketilmesi zengin vitamin ve minerallere dönüşerek cilt sağlığı için yaşamsal önem taşıyan fonksiyonların yerine getirilmesini sağlar. 

Bezelyenin Saça Faydaları: Vücudun öteki organlarında meydana geldiği benzeri, saç köklerinin yaşamsal besin kaynağını sağlar ve sıhhatli optimal büyümeyi destekler.
Son Güncelleme : 02.12.2018 16:59:31
Bezelye Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bezelye Faydaları Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Bezelye Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Bezelye kaç dakikada pişer, bezelye bildiğimiz gibi yaz sebzesidir. Ancak kışın gerek konservesi, gerekse dondurulmuş olanını da bulmak mümkündür. Bezelyenin pişme süresi taze olmasıyla, konserve ya da dondurulmuş olmasıyla bağlantılıdır. Aynı zamand...
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir İlkbahar ve yaz mevsiminin enfes lezzetlerinden bir tanesi olan bezelye içerisinde bulunan nişasta, lif, antioksidan, karoten ve protein in yanı sıra C, A, B vitaminleri de içerme...
Rüyada Bezelye Görmek
Rüyada Bezelye Görmek
Rüyada Bezelye görmek, rüyanın içeriğine ve kim aracılığıyla görüldüğüne yönelik farklı biçimlerde açıklanabilir. Rüyada bezelye rastlamak rüya yorumcuları aracılığıyla genellikle hayırlı ve pozitif bir biçimde yorumlanmaktadır. Bezelye rastlamak bir...
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Yem bezelyesi yetiştiriciliği, aslında oldukça zahmetli bir iştir. Çünkü yetiştirilmesinde birçok farklı işlemleri bulunan yem bezelyesinin üretimi oldukça zaman almaktadır. Fakat insanların birçok zaman yem bezelyesi sayesinde gerek hayvancılıkta ge...
Rüyada Bezelye Pişirmek
Rüyada Bezelye Pişirmek
Rüyada bezelye pişirmek, sıkıntıdan sonra umduğu beceriye, uğraşarak aradığı paraya, zorluklarla rekabet ederek özlediği onura, uğraşarak kazandığı galibiyete manasına gelmektedir. Bir takım vaziyetlerde da: pişmiş bezelye yemeği görülmesi, zahmetle ...
Bezelye Nasıl Haşlanır
Bezelye Nasıl Haşlanır
Bezelye nasıl haşlanır, Bezelye pilavdan, böreğe kadar birçok yemek yapılırken kullanılan bir sebzedir. Bezelye lif bakımından çok zengin bir yiyecek olduğundan ve protein, demir ve sodyum içerdiği için özellikle tazeyken tüketilmesi tavsiye edilmekt...
Garnitürden Bezelye Yemeği
Garnitürden Bezelye Yemeği
Garnitürlü bezelye tarifi,  garnitürlü bezelye et yemeklerinin pilavların yanına çok yakışan yemeklerden biridir. Hazır garnitür kullanıldığı için oldukça pratik olarak hazırlanan bir tariftir. Sade etli ya da kıymalı yapılabilir karnabahar ile de ya...
Yem Bezelyesi
Yem Bezelyesi
Yem Bezelyesi, Yem bitkilerinin büyük çoğunluğu baklagil ve buğdaygil ailelerine ait bitkilerdir. Baklagillerden olan yeşil yem bitkileri diğer yeşil yem bitkilerine olan üstünlüklerinden dolayı hayvan beslemede özel ve önemli bir yer tutmaktadır. İs...
Fırında Bezelye
Fırında Bezelye
Fırında bezelye, fırında bezelye oldukça sevilen lezzetli ve besin değeri yüksek yiyeceklerden biridir. Yapımı kolay olan bir tariftir. Tavuklu etli sebzeli veya sade yapılabilir. Tamamen damak tadınıza kalmış bir tariftir. Burada püf nokta bezelye y...
Bezelye Kaç Kalori
Bezelye Kaç Kalori
Bezelye Kaç Kalori, diye sorulduğunda veya bezelye kilo sorununa neden olur mu sorusu bezelye tüketmeyi seven kişilerce ve kilo vermek amaçlı diyet yapanlar tarafından sıklıkla sorulan sorular içinde bulunmaktadır. Bezelyenin bünyesinde bol miktarlar...
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Çeşitleri, bezelye, baklagillerden taze,  yeşil kabuğu ile taneleri ya da tek taneleri yenilen bir bitki türü. Farklı taç yapraklı iki çenekli baklagiller familyasından tırmanıcı bir bitkidir. Bezelye isimli lezzetli ve çok besleyici sebzesin...
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır, Bezelye baklagillerden taze, yeşil kabuğu ile taneleri ya da sadece taneleri yenilebilen bir bitki çeşididir. Ayrca taç yapraklı iki çenekli baklagiller familyasından tırmanıcı bir bitki olmaktadır. Bezelye adlı lezz...

 

Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Rüyada Bezelye Görmek
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Rüyada Bezelye Pişirmek
Bezelye Nasıl Haşlanır
Garnitürden Bezelye Yemeği
Yem Bezelyesi
Fırında Bezelye
Bezelye Kaç Kalori
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Bezelye
Kuru Bezelye
Fırında Etli Bezelye
Bezelye Ekimi
Sarı Bezelye
Bezelye Kavurması
Bezelye Yemek Çeşitleri
Bezelye Besin Değerleri
Patatesli Bezelye Yemeği
Bezelye Protein
Bezelye Yetiştiriciliği
Sultani Bezelye
Bezelye Tohumu
Bezelye Yemeği
Taze Bezelye
Bezelye Unu
Bezelye Nasıl Yetiştirilir
Popüler İçerik
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Rüyada bezelye ayıklamak, Maddi ve manevi yükü olan kişiden uzak durmaya, uzun bir çalışma ve bekleyişin sonunda az olan kazancın yada malın artacağın...
Bezelye
Bezelye
Bezelye, Baklagilerden olan bezelye, kabuğu ile ya da yalnız taneleri ile yenilen bir bitki türüdür. Ayrıca taç yapraklı iki çenekli baklagiller famil...
Kuru Bezelye
Kuru Bezelye
Kuru bezelye, bilindiği gibi etli bir yemektir. Son derece lezzeti ile özellikle soğuk havalarda insanların tüketebileceği en güzel yemeklerden biri o...
Fırında Etli Bezelye
Fırında Etli Bezelye
Fırında etli bezelye, fırın da etli bezelye yemeği lezzetli ve besleyici bir yemek çeşididir. Fırında yapıldığı için çok daha lezzetli pratik olur. Pi...
Bezelye Ekimi
Bezelye Ekimi
Bezelye Ekimi, Bezelye iklim isteği bakımından seçici bir bitkidir. Bezelye serin iklim sebzesidir. Donma noktasına yakın düşük sıcaklıklara dayanıklı...
Sarı Bezelye
Sarı Bezelye
Sarı bezelye, köken olarak  çıkış yere Avrupa ve batı Asya dır. Sarı bezelye ilk ve orta çağlarda orta ve Kuzey Avrupa da yetiştiriliyordu. 11. yüz yı...
Bezelye Kavurması
Bezelye Kavurması
Bezelye kavurması, bezelye kavurması içerisindeki malzemelere göre bazen ana yemek bazen de ana yemek yanına meze olur. Her şekilde de oldukça lezzetl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Rüyada Bezelye Görmek
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Rüyada Bezelye Pişirmek
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2020