Bezelyeli mantar sote nasıl yapılır? tarifi nedir?

Bezelyeli mantar sote, lezzetli ve besleyici bir sebze yemeğidir. Taze veya dondurulmuş bezelye ile hazırlanan bu tarif, sağlıklı malzemeleri bir araya getirerek pratik bir öğün sunar. Mantar ve bezelyenin uyumu, damaklarda hoş bir tat bırakır.

16 Kasım 2024

Bezelyeli Mantar Sote Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?


Bezelyeli mantar sote, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze yemeğidir. Bu tarif, özellikle sebze severler için ideal bir seçenektir. Bezelye ve mantar, bir araya geldiğinde harika bir tat uyumu sağlar. Bu yazıda, bezelyeli mantar sotenin nasıl hazırlanacağına dair detaylı bir tarif sunacağız.

Malzemeler


Bezelyeli mantar sote için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 400 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 1 su bardağı bezelye (taze veya dondurulmuş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Bezelyeli mantar sote yapımında izlenecek adımlar şu şekildedir:

1. İlk olarak, mantarları temizleyin ve dilimleyin. Mantarların kararmaması için işlemden sonra hemen kullanmaya özen gösterin.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağda doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.

4. Ardından dilimlenmiş mantarları tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

5. Mantarlar piştikten sonra bezelyeleri ekleyin. Eğer dondurulmuş bezelye kullanıyorsanız, önceden çözülmesine gerek yoktur.

6. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı pul biberi ekleyerek karıştırın. Bezelyeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

7. Son olarak limon suyunu ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

8. Ocaktan aldıktan sonra doğranmış maydanozu serpiştirerek servis yapın.

Servis Önerileri

Bezelyeli mantar sote, ana yemeklerin yanında garnitür olarak veya tek başına hafif bir yemek olarak tercih edilebilir. Yanında pilav veya makarna ile servis yapılması önerilir. Ayrıca, salata ile zenginleştirilmiş bir öğün oluşturmak da mümkündür.

Besin Değerleri

Bezelyeli mantar sote, zengin besin değerleri ile dikkat çeker:
  • Mantar, düşük kalori içeriği ile kilo kontrolü sağlayan bir besindir.
  • Bezelye, yüksek lif ve protein içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar.
  • Soğan ve sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir.

Sonuç

Bezelyeli mantar sote, pratik ve lezzetli bir tarif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı malzemeleri bir araya getirerek hazırlanan bu yemek, hem göz alıcı hem de damak tadına hitap eden bir seçenek sunar. Evde kolayca yapabileceğiniz bu tarifi, sevdiklerinizle paylaşarak keyifli bir yemek deneyimi yaşayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Abdülhadi 31 Ekim 2024 Perşembe

Bezelyeli mantar sote tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği yapmayı çok istiyorum. Öncelikle mantarları nasıl temizleyeceğim hakkında bir fikrim yoktu, ama hemen kullanmam gerektiğini öğrenmek faydalı oldu. Ayrıca, limon suyu eklemesi yemeğe ne kadar ferahlık katacaktır, merak ediyorum. Bezelyeyi dondurulmuş olarak kullanmak da pratik bir seçenek gibi görünüyor. Soğan ve sarımsak kokusunun evde nasıl bir atmosfer yaratacağını hayal edebiliyorum. Yanında pilav ya da makarna ile servis yapma fikri de oldukça cazip! Bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum. Acaba hangi malzemelerle birlikte daha iyi olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Abdülhadi,

Yorumun için teşekkürler! Bezelyeli mantar sote gerçekten de harika bir seçim.

Mantarların Temizliği: Mantarları temizlerken, nemli bir bez veya kağıt havlu kullanarak üzerindeki tozları nazikçe silmek en iyi yöntemdir. Mantarları su altında bekletmekten kaçınmalısın, çünkü suyu çok emip dokusunu kaybedebilirler.

Limon Suyu Katkısı: Limon suyu, yemeklere ferahlık katmanın yanı sıra, mantar ve bezelyenin tatlarını daha da belirgin hale getirir. Yemeğin pişirme aşamasında ekleyeceğin birkaç damla limon suyu, gerçekten de lezzeti artırır.

Bezelye Kullanımı: Dondurulmuş bezelye kullanmak, hem zaman kazandırır hem de pratiklik sağlar. Dondurulmuş bezelye, taze bezelye gibi lezzetli ve besleyicidir.

Soğan ve Sarımsak Kokusu: Soğan ve sarımsak, yemeğe harika bir aroma katarken, evde de hoş bir atmosfer oluşturur. Pişirme sırasında yayılan bu kokular, iştah açıcı bir ortam yaratır.

Yanında Ne Servis Edilmeli?: Pilav ya da makarna kesinlikle iyi birer seçenek. Ayrıca, yanında taze bir yeşil salata ile yemeğini tamamlayabilirsin. Bunun yanı sıra, biraz baharat ekleyerek yemeğine farklı tatlar katmayı da düşünebilirsin. Karabiber, kekik veya pul biber gibi baharatlar, lezzeti zenginleştirir.

Tarifi denemek için sabırsızlanıyorsan, en kısa zamanda mutfağa girmeni öneririm! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
İri Taneli Bezelye Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
İri Taneli Bezelye Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Bezelye Yetiştiriciliği ve Bakımı
Bezelye Yetiştiriciliği ve Bakımı
Bezelye Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Yetiştiriciliği Nedir ve Nasıl Yapılır?
Bezelye Yetiştiriciliği Nedir ve Nasıl Yapılır?
Bezelye Yemek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Yemek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri