Bezelyeli enginar, arda'nın mutfağında nasıl yapılır?

Bezelyeli enginar, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı bir yemeğidir. Taze enginar ve bezelyenin bir araya geldiği bu tarif, hem besleyici hem de lezzetlidir. Hazırlık aşamalarıyla birlikte, sağlıklı bir öğün oluşturmak için pratik bir seçenek sunar.

11 Şubat 2025

Bezelyeli Enginar: Arda'nın Mutfağında Nasıl Yapılır?


Bezelyeli enginar, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Özellikle Arda'nın mutfağında sıkça yer alan bu lezzetli tarif, hem görsel olarak hem de damak tadı açısından zengin bir deneyim sunar. Bu makalede, bezelyeli enginarın nasıl yapıldığını, malzemelerini ve pişirme aşamalarını detaylı bir biçimde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Bezelyeli enginar tarifi için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 4 adet enginar
  • 1 su bardağı taze bezelye
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 limon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı toz şeker
  • Su (gerekli miktarda)

Hazırlık Aşaması


Bezelyeli enginar yapımında izlenecek adımlar şu şekildedir:
  • Öncelikle enginarların dış yapraklarını temizleyin ve iç kısımlarını limonlu suya koyarak kararmasını önleyin.
  • Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Sarımsakları da ekleyerek birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
  • Ardından taze bezelyeleri ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.
  • Enginarları tavaya yerleştirin ve üzerine tuz, karabiber ve toz şekeri serpin.
  • Son olarak, enginarların üzerine çıkacak kadar su ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Bezelyeli enginar, sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir. Yanında yoğurtla veya limon dilimleri ile zenginleştirilmiş bir sunum yapabilirsiniz. Ayrıca, yanında taze bir salata ile tam bir öğün oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri ve Faydaları

Bezelyeli enginar, zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenektir. Enginar, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir. Bezelye ise yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu iki malzeme bir araya geldiğinde, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek ortaya çıkar.

Ekstra Bilgiler

Arda'nın mutfağında bezelyeli enginar yaparken, bazı ipuçları da dikkate alınmalıdır:
  • Enginarları taze ve diri seçmek, yemeğin lezzetini artıracaktır.
  • Pişirme süresi, enginarların boyuna ve tazeliğine göre değişebilir. Bu nedenle, enginarların yumuşaklığını kontrol etmek önemlidir.
  • Farklı baharatlar ekleyerek yemeğin tadını zenginleştirebilirsiniz. Özellikle dereotu veya nane, hoş bir aroma katabilir.

Sonuç olarak, bezelyeli enginar, hem pratik hem de besleyici bir yemek olarak Arda'nın mutfağında yerini alır. Bu tarifi deneyerek sağlıklı ve lezzetli bir öğün hazırlamak mümkündür.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Baytal 11 Şubat 2025 Salı

Bezelyeli enginar tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği yapmayı denemek istiyorum. Malzemeler oldukça basit ve kolay bulunabilir. Enginarların taze olması gerektiği vurgusu dikkatimi çekti, bu gerçekten önemli bir nokta. Pişirme süresi de oldukça makul görünüyor, yaklaşık 30-40 dakika içinde hazırlamak mümkün. Ayrıca, yemeği yoğurt ve limon dilimleri ile sunma fikri hoşuma gitti, böylece hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir tabak elde edebilirim. Besin değerleri açısından da zengin olması, bu tarifi denemek için beni daha da motive etti. Özellikle, enginarın C vitamini ve bezelyenin lif içeriği sağlıklı bir öğün sunuyor. Sizce yemeğin içine farklı baharatlar eklemek gerçekten tadını zenginleştirir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Baytal,

Bezelyeli enginar tarifini denemek istemen harika bir haber! Taze enginar kullanmanın gerçekten önemli olduğunu belirtmişsin, zira tazeliği yemeğin lezzetini doğrudan etkileyen bir faktör. Ayrıca, pişirme süresinin kısa olması, yoğun bir gün içinde bile sağlıklı bir yemek hazırlayabileceğin anlamına geliyor.

Yemeği yoğurt ve limon dilimleri ile sunma fikrin de oldukça yaratıcı. Bu tür eklemeler, hem lezzeti hem de görselliği artırarak yemeği daha çekici hale getirebilir. Besin değerleri açısından zengin bir tabak oluşturman, sağlıklı beslenme hedeflerinle de uyumlu.

Baharatlar konusuna gelince, farklı baharatlar eklemek yemeğin tadını zenginleştirebilir. Örneğin, nane veya dereotu gibi taze otlar, hem aroma katar hem de tazelik hissi verir. Ayrıca, biraz zerdeçal veya kimyon eklemek de yemeğine farklı bir boyut kazandırabilir. Kendi damak zevkine göre denemeler yaparak en sevdiğin kombinasyonu bulabilirsin. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
İri Taneli Bezelye Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
İri Taneli Bezelye Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Bezelye Yetiştiriciliği ve Bakımı
Bezelye Yetiştiriciliği ve Bakımı
Bezelye Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Yetiştiriciliği Nedir ve Nasıl Yapılır?
Bezelye Yetiştiriciliği Nedir ve Nasıl Yapılır?
Bezelye Yemek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri
Bezelye Yemek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri